Werk aan je Slaap

Moestuin | Slaappunt

Slaapproblemen komen vaker voor dan je denkt: één op de vier Nederlanders slaapt slecht. Als u denkt daar niet bij te horen, dan zou het zomaar eens kunnen dat u bij de 60 procent hoort die elke nacht minstens een uur te kort slaapt. Maar wat doet dat eigenlijk met je lichaam en je geest?

In deze workshop leer je:

– Wat de gevolgen zijn van slaaptekort
– Hoe je ontdekt hoeveel slaap jij écht nodig hebt
– Hoe gezonde slaap eruitziet
– Waarom slaapmedicatie vaak averechts werkt
– Hoe je je biologische klok en slaaphygiëne kunt verbeteren

Je krijgt praktische handvatten en inzichten die je direct kunt toepassen. Na afloop ga je naar huis met een concreet plan om je slaap op natuurlijke wijze te verbeteren.

Van harte welkom in de moestuin!

Dag	Tijd	Aantal deelnemers
Woensdag	14:00 - 14:30	10
Donderdag	11:00 - 11:30	10